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1、水果燕麦牛奶、红枣燕麦枸杞粥、彩蔬燕麦饼、彩蔬燕麦饼、牛奶燕麦饮等。

2、水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。

3、将香蕉去皮切片，苹果切丁。

4、将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。

5、红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。

6、大枣一切为二。

7、依次加入燕麦、枸杞即可。

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