(资料图)

1、清洁面部：怀孕期间皮肤容易干燥出油。早晚洗脸有助于清洁皮肤，缓解不适。洗脸时要用温和的洗面奶，彻底清洁油脂。洗完之后可以均匀涂抹天然护肤品，对皮肤做深层护理。

2、保湿补水：怀孕期间，由于身体激素的变化，孕妈妈的皮肤容易变得干燥敏感，所以适当的保湿非常重要。做好补水保湿工作，不仅能让皮肤富有弹性和光泽，还能避免缺水导致的脱皮、红疹、雀斑等一系列皮肤问题。

3、按摩皮肤：如果孕妈妈感到紧绷，失去弹性，可以每天轻轻按摩皮肤，使皮肤紧致、有弹性、光滑，充满饱满感。日常按摩也有利于孕妈妈产后短时间内恢复皮肤弹性，重新焕发光彩。

4、外出防晒：与孕前相比，孕妈妈的皮肤变得更加敏感，对外界刺激的抵抗力减弱。如果长期暴露在紫外线下，脸上容易出现斑点。为了避免长斑，外出时要做好防晒工作。外出时建议带伞或涂抹孕妇专用防晒霜。

5、多吃水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素等营养成分，对孕期皮肤的美化有帮助，如西红柿、菜花、苹果、葡萄等。其中丰富的维生素C能抑制孕期皮肤黑色素生成，减少色素沉着，是孕期食疗、美容、护肤的佳品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。


关键词： 对大家有 新鲜的水果 非常重要